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 병에 대한 저항력을
높여 줍니다. |
| 모유에 들어있는 IgA라는 면역 성분은 기관지염, 천식 등
호흡기 질환과 뇌막염의 발병 가능성을 |
| 줄여줍니다.
특히 출산 후부터
약 1주일간 나오는
초유에는 단백질과
미네랄, 비타민 A 등을
포함 |
| 한 영양분과
여러 면역 성분이
듬뿍 들어있습니다.
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| 알레르기를 일으키지
않습니다. |
| 알레르기에
걸리기 쉬운 체질인
아기는 분유로 인해
알레르기가 생기는
경우가 있지만 모유를 |
| 먹이면 그런
걱정을 덜 수 있고,
소화 및 흡수도 잘
됩니다. |
| 아기의 정서발달에
좋습니다. |
| 모유를 먹이는
동안 아기는 엄마
심장 소리를 들으며
안락함을 느끼게
되어 정서 발달에
좋습니다. |
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| 엄마가 아기에게
집중적으로 젖을
먹이는 시기(생후
6주까지)는 엄마의
몸이 거의 임신전
상태로 |
| 돌아가는
산욕기와 대체로
들어맞습니다. 엄마의
몸은 9개월 동안 자궁에서
아기를 길러 내며 |
| 이 기간 동안
아기의 필요에 따라
서서히 변화해 왔습니다. |
| 엄마의 내부
기관과 혈관들이
패턴을 바꿔 원래의
리듬을 되찾는데
약 6주가 걸립니다. |
| 모유를 먹일
때 엄마의 몸에서
분비되는 옥시토신(Oxytocin)이라는
호르몬은 자궁이
수축을 촉진 |
| 시켜 산후
회복에 도움이 됩니다.
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| 아기의
신호를 살피세요
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| 먼저 아기가
배가 고픈지를 살핍니다.
손이나, 옷깃 등을
빨려고 들면 배가
고프다는 신호입니다.
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| 아기가 울기
전에 수유 준비를
하십시오, 아기가
운다는 것은 배고픔을
더 이상 참기 힘들다는
것 |
| 입니다. |
| 손씻기,
젖꼭지 닦기 |
| 아기는 면역력이
약합니다. 수유 전에
비누로 손을 씻고,
끓인 물에 소독한
탈지면 등으로 깨끗하 |
| 게 젖꼭지를
닦아 주세요, 아기
입에 들어가는 것이므로
세심하게 닦으세요. |
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| 유방
전체를 살살 문질러
주세요 |
| 유두 부분에
손바닥을 얹고 살살
문질러 주세요, 유선에
자극을 줘서 젖을
잘 돌게 합니다. |
| 유방을
위아래로 흔들어
주세요 |
| 유륜부 주위를
손으로 가볍게 쥐고,
위아래로 몇 번 흔들어
주세요. |
| 젖이 팽팽하게
불어 있으면 젖을
살짝 짜 내는 것이
좋습니다. |
| 유두의
모양을 확인하세요
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| 유두의 형태가
제대로 잡혀 있지
않으면 아기가 빨기
힘들뿐만 아니라
수유 중에 코가 눌려
호흡이 |
| 곤란해 질
수 있어요. 수유 전에
아기가 잘 물 수 있는
형태를 만들어 주세요.
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| 젖이
약간 흐르면 준비
완료 |
| 가벼운 마사지
뒤 유두에 젖이 맺혀
똑똑 떨어지는 것이
가장 좋은 상태입니다. |
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| 입안에
손가락을 넣으세요
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| 엄마의 젖을
힘껏 빨고 있는 아기의
입 안은 진공 상태에
가깝습니다. 그냥
빼려고 하면 잘 빠지지
|
| 도 않고 억지로
당기면 유두에 상처를
입게 됩니다. 이럴
대는 손가락을 아기의
입 안에 넣어 아기 |
| 의 고개를
옆으로 돌리면 쉽게
뺄 수 있습니다. |
| 트림을
시키세요 |
| 모유를 먹인
뒤에도 트림을 시키는
것이 좋습니다. 신생아는
똑바로 세워 안은
다음 등을 가볍게
|
| 쓸어 주는
것이 가장 좋습니다.
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| 가슴을
내놓고 그대로 말리세요
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| 젖을 먹인
다음에는 수건이나
물로 닦아 내지 말고
그대로 말리는 것이
좋습니다. |
| 다음 수유할
때 아기가 젖 냄새를
맡고 찾기 때문입니다. |
| 남은
젖은 짜냅니다 |
| 아기가 먹은
후 젖이 남아 있거나
수유를 하지 않은
경우에는 아까워
하지 말고, 남은 젖은
짜내는 |
| 것이 좋습니다.
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| 수유는
3시간 간격으로 하세요
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| 모유 수유에도
리듬이 중요합니다.
생후 1개월 이내의
신생아는 아기가
젖을 찾을 때마다
물려도 |
| 좋지만 그
이후에는 아기에게
수유 리듬을 만들어
주십시오, 아기가
충분한 양의 젖을
먹고 소화시 |
| 키는 데 걸리는
시간은 약 3시간 정도고,
엄마가 새로 젖을
만들어 내는데 걸리는
시간도 3시간 정 |
| 도이므로
3시간 간격을 지키는
것이 모유 분비를
좋게 합니다. |
| 1회
수유 시간은 20분 정도가
적당합니다 |
| 수유 시간은
한번 젖을 물 때 15~20분
정도로 하고, 5분 정도
젖을 물린 후 반대쪽으로
바꾸어 |
| 물립니다.
아기의 소화가 더딘
경우에는 젖을 바꾸어
물리는 중간에 한
번씩 트림을 시켜주는
것이 |
| 좋습니다.
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| 꾸준히
유방 마사지를 하세요 |
| 젖은 아기가
빠는 만큼 나오게
되고, 지속적인 마사지는
모유가 부드럽게
분비되도록 합니다.
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| 꾸준히 마사지를
해 주면 혈액 순환이
잘 되어 젖도 잘 나오고
가슴도 탄력 있게
됩니다. |
| 마사지를
시작하기 전에 스팀
타월을 유방 위에
대어 따뜻하게 하는
것이 효과적입니다.
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| 스트레스
없는 생활을 하세요
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| 엄마의 기분은
그대로 모유 수유에
반영됩니다. |
| 수유 중에는
마음을 편하게 갖고
충분한 휴식을 취하도록
하세요. |
| 균형
잡힌 식사가 필요합니다
|
| 수유를 하는
것은 많은 에너지를
소모하는 일이므로
엄마는 영양의 균형에
신경을 써야 합니다. |
| 일반적으로
수유 중에는 하루
2700kcal 정도가 적당하고,
단백질, 칼슘과 철분,
비타민, 미네랄, |
| 섬유질 등을
적극적으로 섭취하는
것이 좋습니다. 자극적인
음식이나 청량 음료,
알코올은 피해야
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| 하지만, 커피나
홍차는 적당히 마시면
별 무리가 없습니다.
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| 젖먹이는
엄마는 되도록 약물을
복용하지 않는 것이
좋습니다. |
| 많은 종류의
의약품이 젖에 포함되어
분비될 수 있기 때문에
불가피하게 약을
먹어야 하는 경우라 |
| 면 의사에게
모유 수유 중이라는
사실을 알려야 합니다.
술은 가끔 와인이나
맥주 한잔을 마시는
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| 정도라면
별 영향을 끼치지
않습니다만 기본적으로
알코올과 담배는
엄마와 아기 모두에게
해롭다 |
| 고 보아야
합니다. |
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비닐
팩 |
수유할 때마다
모유를 직접 먹이기
힘든 엄마라면 모유를
짜서 냉장
또는 냉동해 두었다
먹일 수 있습니다.
이때 모유 보관 비닐
팩을 사용하면 위생적이며
편리합니다. |
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유축기 |
수동 유축기와
전기 유축기가 있습니다.
수동 유축기를 사용할
때는
젖가슴에서 압착이
잘 되고 젖을 짠뒤
아프지 않고 쉽게
떼낼 수 있는
지 살펴야 합니다.
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실리콘
젖꼭지 |
엄마젖이
트거나 짖무른 경우,
고통스럽게 모유
수유하는 엄마들이
사용하면 좋습니다.
착용한 상태에서도
모유 수유가 가능합니다.
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