|
|
| |
| |
|
| |

|
| |
|
|
| |
¿·®(1ÀκР±âÁØ) : 182Kcal
|
Ȱ¿ë : ¼Õ´ÔÃÊ´ë»ó, ¼ú¾ÈÁÖ
|
Àç·á(4ÀκР±âÁØ)
|
| |
´Þ°¿ 2°³, ¼è°£ 240g, ½Ä¿ëÀ¯ 2Å«¼ú, ¹Ð°¡·ç 60g, ÈÄÃß, ¼Ò±Ý |
|
|
| |
 |
¿ä¸®¹ý |
|
| |
| 1. |
¼è°£Àº ¹Ý¸¸ À͵µ·Ï »îÀº ÈÄ ¾ã°Ô Àú¸ç ½ä¾î ³õ´Â´Ù. |
| 2. |
´Þ°¿À» Ç®¾î ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÏ°í ´ÙÁø ÆÄ¸¦ ³Ö´Â´Ù. |
| 3. |
1ÀÇ ¼è°£¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯È÷°í ´Þ°¿¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù. |
| 4. |
3À» ±â¸§µÎ¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁ®³½´Ù. |
|
| |
 |
| 1. |
°£À» »îÀ»¶§ ÆÄ, ¾çÆÄ µî ÇâÀÌ °ÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ÇÔ²² ³Ö°í »î°Å³ª, ¾ã°Ô ½ä¾î¼ ü¿¡ ´ã°í ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á Èçµé¾î ¾Ä¾î Ç͹°À» »©¸é ¿ªÇÑ ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù. |
|
| |

|
|
|